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∵ 活動說明
| 活動名稱 | 🌿正念減壓・療癒身心靈主題演講🧘♂️ |
| 活動內容 | 🌿 正念減壓・療癒身心靈 🌿 在忙碌的生活中，給自己一個午後的靜心時光。 讓呼吸回到當下，讓心重新找到平衡 💫 圖書館誠摯邀請您參加—— 「正念減壓・療癒身心靈」講座與體驗活動 由 郭麗珊老師 親自帶領，透過正念引導、放鬆練習與現場體驗， 邀請您在瑜珈墊上，感受片刻的安靜與自在 🌸 🧘♀️ 活動亮點 ・正念介紹 ・正念體驗：正念呼吸與覺察練習，讓身體與心靈一起放鬆。 ・養生茶香與主題書展，療癒午後時光 👩🏫 講師介紹 郭麗珊 老師 華人正念減壓中心 正念減壓教師 ・台北醫學大學護理系畢業 ・曾任醫學中心護理師十年 ・擅長以專業醫療背景結合正念方法 ・引導學員覺察壓力、培養身心韌性，找回平靜與力量 🌿 🕛 活動流程 12:00–12:40 領取餐盒 + 簽到 12:40–13:00 養生茶 + 放鬆音樂／主題書展閱讀 13:00–15:00 正念減壓講座與體驗活動 15:00–15:20 討論與回饋互動時間 15:20–15:30 賦歸 ✨ 放慢腳步，讓心重新呼吸。 |
| 活動時間 |
起：2025/11/19 12:00 迄：2025/11/19 15:30 |
| 報名時間 |
起：2025/11/03 08:00 迄：2025/11/18 12:00 |
| 是否供餐 | 供餐 |
| 主辦單位 | 圖書資訊處圖書管理組 |
| 活動聯絡人 | 陳竑錫 |
| 聯絡人電話 | 03-2118999#3806 |
| 聯絡人信箱 | hhchen@mail.cgust.edu.tw |
| 相關附件 |