近期可報名活動
2024/09/17 23:59 截止
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/21場次)
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2024/09/17 23:59 截止
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/22場次)
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2024/09/17 23:59 截止
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/21場次)
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2024/09/18 23:59 截止
113-1學期  教學助理知能系列講座(一)－Ecampus培訓講座
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2024/09/19 00:00 截止
2024護理系新加坡新南向學海築夢成果發表會
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2024/09/19 11:00 截止
113-1課後輔導預約使用說明會
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2024/09/19 12:00 截止
健康芳療舒壓師培訓&服務活動(重新公告)
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2024/09/19 12:00 截止
健康芳療舒壓師培訓&服務活動
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∵ 活動說明

活動名稱 教學卓越計畫主軸二2-3-C陽光活力方案實施計畫辦理師生體適能促進方案活動(林口本部）
活動內容 一、依據 
教育部100-101年度獎勵科技大學及技術學院學院教學卓越計畫修正書
二、目的 
(一)本計畫為了促進師生體適能的整體健康，提昇活力，減少生理心理壓力，改善體能、提昇新陳代謝功能、強化運動能力、減少傷害率。
(二)維持體態，減少心血管疾病的發生率，降低代謝症候群，減少壓力及緊張、改善身體姿勢和提昇自信心。
(三)改善師生在因長時間工作壓力造成的肌肉骨骼關節相關問題，促進人體脊柱的靈活性及強韌性，預防肌肉拉傷、肩頸痠痛及下背痛的問題。
三、辦理單位 
(一)指導單位：教育部技職司
(二)主辦單位：長庚科技大學
(三)承辦單位：教學發展與資源中心
四、活動時間：100年10月04∼11月21日 
五、活動地點：本校韻律教室、國立體育大學科技大樓310
六、參與對象：林口本部師生
七、 活動內容簡介
課程一：活力飛輪-1
授課老師：楊政龍　時間：(二)5:00-6:00pm地點：體大科技大樓310
課程二：活力飛輪-2
授課老師：楊政龍　時間：(二)6:00-7:00pm地點：體大科技大樓310
課程三：Happy 健身動一動
授課老師：陳宏嘉　時間：(二)7:00-8:00pm地點：F棟韻律教室＆F 棟體適能中心
課程四：基礎hi-low有氧舞蹈
授課老師：徐佩意  時間：(四)5:00-6:00pm地點：F棟韻律教室
課程五：進階hi-low有氧舞蹈
授課老師：徐佩意　時間：(四)6:00-7:00pm地點：F棟韻律教室
課程六：Triangle Health & Fitness (健康三角體適能訓練)
授課老師：徐佩意　時間：(四)7:00-8:00pm地點：F棟韻律教室
課程七：健身派對
授課老師：簡 毓  時間：(四)6:00-7:00pm地點：F棟體適能中心
八、報名方式 
採線上報名，各梯次以20名為限。報名日期至100年11月10日(星期四)截止，額滿為止。
活動時間 起：2012/10/30 17:00
迄：2012/11/01 20:00
報名時間 起：2012/09/24 00:00
迄：2012/11/01 20:00
是否供餐 沒有供餐
主辦單位 教學發展與資源中心
活動聯絡人 李水河
聯絡人電話 03-2118999#5760
聯絡人信箱 shlee@mail.cgust.edu.tw

∵ 場次說明( 請先點選欲參加的場次 )

活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2012/10/30 17:00
迄：2012/10/30 18:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 楊政龍
活動地點 其它 - 體大科技大樓310
活動內容 上課時間為每週二晚上5點到6點，詳細日期及活動內容如下：
第一週　飛輪的介紹與操作
第二週　趣味飛輪課程體驗
第三週　燃脂課程體驗
第四週　速度課程體驗（消耗卡路里）
第五週　燃盡課程體驗
第六週　綜合課程體驗（肌力、肌耐力、速度）
名額限制 不限
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2012/10/30 18:00
迄：2012/10/30 19:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 楊政龍
活動地點 其它 - 體大科技大樓310
活動內容 上課時間為每週二晚上6點到7點，詳細日期及活動內容如下：
第一週　飛輪的介紹與操作
第二週　趣味飛輪課程體驗
第三週　燃脂課程體驗
第四週　速度課程體驗（消耗卡路里）
第五週　燃盡課程體驗
第六週　綜合課程體驗（肌力、肌耐力、速度）
名額限制 不限
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2012/10/30 19:00
迄：2012/10/30 20:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 陳宏嘉
活動地點 林口校區 - F棟韻律教室＆F 棟體適能中心
活動內容 上課時間為每週二晚上7點到8點，詳細日期及活動內容如下：
第一週　前測、諮詢與器材介紹
第二週　執行運動計畫
第三週　執行運動計畫
第四週　運動計畫微調、修正
第五週　執行運動計畫
第六週　後測、運動成效評估
名額限制 不限
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2012/11/01 17:00
迄：2012/11/01 18:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 徐佩意
活動地點 林口校區 - F棟韻律教室
活動內容 上課時間為每週四晚上5點到6點，詳細日期及活動內容如下：
第一週　基礎hi-low有氧(一)：基本動作與運動原則介紹
第二週　基礎hi-low有氧(二)：Step Touch系列動作練習
第三週　基礎hi-low有氧(三)：March系列動作練習
第四週　基礎hi-low有氧(四)：基本排列組合動作
第五週　基礎hi-low有氧(五)：基本排列組合動作
第六週　基礎綜合有氧：總複習與分享交流
名額限制 不限
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2012/11/01 18:00
迄：2012/11/01 19:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 徐佩意
活動地點 林口校區 - F棟韻律教室
活動內容 上課時間為每週四晚上6點到7點，詳細日期及活動內容如下：
第一週 進階hi-low有氧(一)：基本動作練習與運動原則介紹
第二週 進階hi-low有氧(二)：方向移動變化組合
第三週 進階hi-low有氧(三)：旋轉動作變化組合
第四週 進階hi-low有氧(四)：多元動作變化組合
第五週 進階hi-low有氧(五)：多元動作變化組合
第六週 進階綜合有氧：總複習與分享交流
名額限制 不限
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2012/11/01 18:00
迄：2012/11/01 19:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 簡 毓
活動地點 林口校區 - F棟體適能中心
活動內容 上課時間為每週四晚上6點到7點，詳細日期及活動內容如下：

第一週 健身房的器材介紹與操作方式（上肢）
第二週 健身房的器材介紹與操作方式（下肢）
第三週 重量訓練的運動處方與實際操作
第四週 核心肌力健身
第五週 Free weight健身法
第六週 自我訓練課程的安排與實施
名額限制 不限
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2012/11/01 19:00
迄：2012/11/01 20:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 徐佩意
活動地點 其它 - F棟韻律教室
活動內容 上課時間為每週四晚上7點到8點，詳細日期及活動內容如下：
第一週：檢測與介紹
第二週：心肺有氧運動(燃脂)
第三週：肌力/耐力運動(緊實雕塑)
第四週：核心訓練運動(局部雕塑)
第五週：柔軟度/伸展運動(放鬆)
第六週：綜合運動與分享
名額限制 不限

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