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2024/09/19 12:00 截止
健康芳療舒壓師培訓&服務活動
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∵ 活動說明

活動名稱 教學卓越計畫主軸二2-3-C陽光活力方案實施計畫辦理健康學習促進方案活動(林口本部）
活動內容 一、依據 
教育部100-101年度獎勵科技大學及技術學院學院教學卓越計畫修正書
二、目的 
(一) 提升學生對於姿勢調整與功能促進的概念，了解不當姿勢可能引起的疾病與關節疼痛，且提升同學評估正常體態的能力，在日常生活適應正常體態的維持。
(二) 提升學生心肺適能，強化循環系統，維持血管彈性及通暢，血壓降低，肌肉組織中微血管分佈較密，血液供給量增加。
(三) 提升學生的關節柔軟度，增進脊柱的靈活性及強韌性，有助於預防肌肉拉傷及下背痛的問題。了解缺乏足夠的柔軟度會導致動作的不協調和笨拙而易產生傷害的觀念。
(四) 提升學生對身體組成的概念與量測評估體脂肪的實務操作能力。

三、辦理單位 
(一)指導單位：教育部技職司
(二)主辦單位：長庚科技大學
(三)承辦單位：教學發展與資源中心
四、活動時間：100年10月04∼11月21日 
五、活動地點：本校韻律教室、DB廣場
六、參與對象：林口本部師生
七、 活動內容簡介
課程1：【少林功夫好YA】(A) 授課老師：麥群 時間：星期二 6:00-7:00 pm 地點：DB廣場玻璃區

課程2：【少林功夫好YA】(B) 授課老師：麥群 時間：星期二 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場玻璃區

課程3：【健身氣功-八段錦】(A) 授課老師：秦苑珍 時間：星期二 7:00-8:00 pm 地點：F棟熱身區撞球大鏡子

課程4：【健身氣功-八段錦】(B) 授課老師：秦苑珍 時間：星期三 6:00-7:00 pm 地點：F棟熱身區撞球大鏡子

課程5：【健身氣功-八段錦】( C) 授課老師：秦苑珍 時間：星期三 7:00-8:00 pm 地點：F棟熱身區撞球大鏡子

課程6：【我要打10個】(A) 授課老師：林立揚 時間：星期二 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場圓柱區

課程7：【我要打10個】(B) 授課老師：林立揚 時間：星期三 6:00-7:00 pm 地點：DB廣場圓柱區

【共有16個課程，可請參照底下場次以及附件。】

八、報名方式 
採線上報名，各梯次以20名為限。報名日期至101年11月8日(星期四)截止，額滿為止。
活動時間 起：2012/11/06 00:00
迄：2012/11/08 00:00
報名時間 起：2012/09/25 00:00
迄：2012/11/08 00:00
是否供餐 沒有供餐
主辦單位 教學發展與資源中心
活動聯絡人 李水河
聯絡人電話 03-2118999#5760
聯絡人信箱 shlee@gw.cgust.edu.tw
相關附件
  • 101.10.2至11.8【健康學習促進】第一梯次課表

    • ∵ 場次說明( 請先點選欲參加的場次 )

    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/06 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 麥群
    活動地點 林口校區 - DB廣場玻璃區
    活動內容 時間：星期二 6:00-7:00 pm 地點：DB廣場玻璃區
    10/2(二)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識忠義拳。
    介紹與教學手型：各種拳型和掌型。
    步型：馬步、弓步、虛步、踹蹬腿。
    10/9(二)
    1. 暖身
    2. 介紹與教學忠義拳第一段。 
    註：(1.預備式 2.起式 3.弓步推掌 4.上步劈捶) 
    10/16(二)
    1. 暖身
    2. 介紹與教學忠義拳第第二段+複習。
    註：( 5.弓步切掌 6.上步撩掌 7.翻身背摔 8.上步架打)
    10/23(二)
    1. 暖身
    2. 介紹與教學忠義拳第三段+複習。
    註： (9.雙勒蹬腿 10.落步踹腿 11.馬步雙撞 12.弓步架掌)
    10/30(二)
    1. 暖身
    2. 介紹與教學忠義拳第四段+複習。
    註：(13.馬步頂肘 14.弓步削劈 15.弓步三捶 16.馬步衝捶)
    11/6(二)
    1. 暖身
    2. 忠義拳總複習。 
    註：(左右互換令左右腦協調)
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/06 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 麥群
    活動地點 林口校區 - DB廣場玻璃區
    活動內容 時間：星期二 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場玻璃區
    10/2(二)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識忠義拳。
    介紹與教學手型：各種拳型和掌型。
    步型：馬步、弓步、虛步、踹蹬腿。
    10/9(二)
    1. 暖身
    2. 介紹與教學忠義拳第一段。 
    註：(1.預備式 2.起式 3.弓步推掌 4.上步劈捶) 
    10/16(二)
    1. 暖身
    2. 介紹與教學忠義拳第第二段+複習。
    註：( 5.弓步切掌 6.上步撩掌 7.翻身背摔 8.上步架打)
    10/23(二)
    1. 暖身
    2. 介紹與教學忠義拳第三段+複習。
    註： (9.雙勒蹬腿 10.落步踹腿 11.馬步雙撞 12.弓步架掌)
    10/30(二)
    1. 暖身
    2. 介紹與教學忠義拳第四段+複習。
    註：(13.馬步頂肘 14.弓步削劈 15.弓步三捶 16.馬步衝捶)
    11/6(二)
    1. 暖身
    2. 忠義拳總複習。 
    註：(左右互換令左右腦協調)
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/06 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 秦苑珍
    活動地點 林口校區 - F棟熱身區撞球大鏡子
    活動內容 時間：星期二 7:00-8:00 pm 地點：F棟熱身區撞球大鏡子
    10/2(二)
    *自我介紹 *八段錦起源、發展及禮儀。
    *八段錦－掌型、爪型、馬步介紹。
    *八段錦－【預備勢】
    *第一式【兩手托天理三焦】
    10/9(二)
    *八段錦－胸姿、腰姿、臀姿要領介紹。
    *第二式【左右開弓四射鵰】
    *第三式【調理脾胃須單舉】
    *複習。
    10/16(二)
    *第四式【五勞七傷往後瞧】
    *第五式【搖頭擺尾去心火】

    複習。
    10/23(二)
    *第六式【兩手攀足固腎腰】
    *八段錦－拳型介紹。
    *第七式【攢拳怒目增氣力】
    *複習。
    10/30(二)
    *第八式【背後七顛百病消】
    *八段錦－【收勢】
    *複習。
    11/6(二)*簡易流動操。
    總複習。
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/06 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 林立揚
    活動地點 林口校區 - DB廣場圓柱區
    活動內容 時間：星期二 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場圓柱區
    10/2(二)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術。
    介紹與教學：基本手法、基本步行、基本腿法。
    10/9(二)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    衝拳、推掌、馬步、弓步、正踢腿訓練
    10/16(二)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    開始進入 基礎套路 講解 演練 與 學習。
    10/23(二)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    進行 五步拳 套路 學習演練。
    10/30(二)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    進行 五步拳套路 練習、總複習。
    11/6(二)
    介紹與教學步型：五步拳套路測驗。
    學習 武術防身術 實戰對練學習[擒拿術]
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/06 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 許凱貴
    活動地點 林口校區 - DB廣場挑高區
    活動內容 時間：星期二 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場挑高區
    10/2(二)自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術。
    10/9(二)介紹與教學手型：拉筋.基本功 
    10/16(二)介紹與教學手型:基本功.五步拳
    10/23(二)介紹與教學手型：基本功.五步拳
    10/30(二)介紹與教學手法：基本功.複習
    11/6(二) 介紹與教學步型：基本功.驗收
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 秦苑珍
    活動地點 林口校區 - F棟熱身區撞球大鏡子
    活動內容 時間：星期三 6:00-7:00 pm 地點：F棟熱身區撞球大鏡子
    10/3(三)
    *自我介紹 *八段錦起源、發展及禮儀。
    *八段錦－掌型、爪型、馬步介紹。
    *八段錦－【預備勢】
    *第一式【兩手托天理三焦】
    10/10(三)
    *八段錦－胸姿、腰姿、臀姿要領介紹。
    *第二式【左右開弓四射鵰】
    *第三式【調理脾胃須單舉】
    *複習。
    10/17(三)
    *第四式【五勞七傷往後瞧】
    *第五式【搖頭擺尾去心火】

    複習。
    10/24(三)
    *第六式【兩手攀足固腎腰】
    *八段錦－拳型介紹。
    *第七式【攢拳怒目增氣力】
    *複習。
    10/30(二)
    *第八式【背後七顛百病消】
    *八段錦－【收勢】
    *複習。
    11/7(三)*簡易流動操。
    總複習。
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 秦苑珍
    活動地點 林口校區 - F棟熱身區撞球大鏡子
    活動內容 時間：星期三 7:00-8:00 pm 地點：F棟熱身區撞球大鏡子
    10/3(三)
    *自我介紹 *八段錦起源、發展及禮儀。
    *八段錦－掌型、爪型、馬步介紹。
    *八段錦－【預備勢】
    *第一式【兩手托天理三焦】
    10/10(三)
    *八段錦－胸姿、腰姿、臀姿要領介紹。
    *第二式【左右開弓四射鵰】
    *第三式【調理脾胃須單舉】
    *複習。
    10/17(三)
    *第四式【五勞七傷往後瞧】
    *第五式【搖頭擺尾去心火】

    複習。
    10/24(三)
    *第六式【兩手攀足固腎腰】
    *八段錦－拳型介紹。
    *第七式【攢拳怒目增氣力】
    *複習。
    10/31(三)
    *第八式【背後七顛百病消】
    *八段錦－【收勢】
    *複習。
    11/7(三)*簡易流動操。
    總複習。
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 林立揚
    活動地點 林口校區 - DB廣場圓柱區
    活動內容 時間：星期三 6:00-7:00 pm 地點：DB廣場圓柱區
    10/3(三)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術。
    介紹與教學：基本手法、基本步行、基本腿法。
    10/10(三)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    衝拳、推掌、馬步、弓步、正踢腿訓練
    10/17(三)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    開始進入 基礎套路 講解 演練 與 學習。
    10/24(三)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    進行 五步拳 套路 學習演練。
    10/31(三)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    進行 五步拳套路 練習、總複習。
    11/7(三)
    介紹與教學步型：五步拳套路測驗。
    學習 武術防身術 實戰對練學習[擒拿術]
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 林立揚
    活動地點 林口校區 - DB廣場圓柱區
    活動內容 時間：星期三 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場圓柱區
    10/3(三)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術。
    介紹與教學：基本手法、基本步行、基本腿法。
    10/10(三)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    衝拳、推掌、馬步、弓步、正踢腿訓練
    10/17(三)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    開始進入 基礎套路 講解 演練 與 學習。
    10/24(三)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    進行 五步拳 套路 學習演練。
    10/31(三)
    介紹與教學：手型、腿法、步型。
    進行 五步拳套路 練習、總複習。
    11/7(三)
    介紹與教學步型：五步拳套路測驗。
    學習 武術防身術 實戰對練學習[擒拿術]
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 許凱貴
    活動地點 林口校區 - DB廣場挑高區
    活動內容 時間：星期三 6:00-7:00 pm 地點：DB廣場挑高區
    10/3(三)自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術。
    10/10(三)介紹與教學手型：拉筋.基本功
    10/17(三)介紹與教學手型:基本功.五步拳
    10/24(三)介紹與教學手型：基本功.五步拳
    10/31(三)介紹與教學手法：基本功.複習
    11/7(三)介紹與教學步型：基本功.驗收
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 許凱貴
    活動地點 林口校區 - DB廣場挑高區
    活動內容 時間：星期三 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場挑高區
    10/3(三)自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術。
    10/10(三)介紹與教學手型：拉筋.基本功
    10/17(三)介紹與教學手型:基本功.五步拳
    10/24(三)介紹與教學手型：基本功.五步拳
    10/31(三)介紹與教學手法：基本功.複習
    11/7(三)介紹與教學步型：基本功.驗收
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 鄭雅馨
    活動地點 林口校區 - F棟韻律教室
    活動內容 時間：星期三 6:00-7:00 pm 地點：F棟韻律教室
    10/3(三)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識太極拳。
    介紹與教學手型：拳、掌、勾手。
    步型：馬步、弓步、仆步、獨立步。
    10/10(三)
    介紹與教學八式太極拳第一、二式：倒卷肱、摟膝拗步。
    複習
    10/17(三)
    介紹與教學太極八式第三、四式：野馬分鬃、雲手。
    複習
    10/24(三)
    介紹與教學太極八式第五、六式：提膝獨立、蹬腳。
    複習
    10/31(三)
    介紹與教學太極八式第七、八式：攬雀尾、收勢。
    複習
    11/7(三)
    八式太極拳總複習。
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 鄭雅馨
    活動地點 林口校區 - F棟韻律教室
    活動內容 時間：星期三 7:00-8:00 pm 地點：F棟韻律教室
    10/3(三)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識太極拳。
    介紹與教學手型：拳、掌、勾手。
    步型：馬步、弓步、仆步、獨立步。
    10/10(三)
    介紹與教學八式太極拳第一、二式：倒卷肱、摟膝拗步。
    複習
    10/17(三)
    介紹與教學太極八式第三、四式：野馬分鬃、雲手。
    複習
    10/24(三)
    介紹與教學太極八式第五、六式：提膝獨立、蹬腳。
    複習
    10/31(三)
    介紹與教學太極八式第七、八式：攬雀尾、收勢。
    複習
    11/7(三)
    八式太極拳總複習。
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 蕭尹俊
    活動地點 林口校區 - DB廣場玻璃區
    活動內容 時間：星期三 6:00-7:00 pm 地點：DB廣場玻璃區
    10/3(三)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術形意拳。
    介紹與形意拳教學手型、步伐：拳、掌、馬步、弓步、虛步、獨立步、仆步、四六步、樁功。
    教學形意拳五行-第一行與攻防運用。
    十二型-第一型與攻防運用。
    10/10(三)
    複習第一堂課內容與形意拳步伐。
    教學形意拳第二行與十二型第二型,攻防運用。
    10/17(三)
    複習前面課堂與教學形意拳之第二行與十二型之第三型、攻防運用。
    10/24(三)
    複習前面課堂與教學形意拳之第三行與十二型之第四型與攻防運用。
    10/31(三)
    複習前面課堂與教學形意拳之第四行與十二型之第五型與攻防運用。
    11/7(三)
    複習前面課堂與教學形意拳之第五行與十二型之第六型與攻防運用,總驗收。
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/07 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 蕭尹俊
    活動地點 林口校區 - DB廣場玻璃區
    活動內容 時間：星期三 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場玻璃區
    10/3(三)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術形意拳。
    介紹與形意拳教學手型、步伐：拳、掌、馬步、弓步、虛步、獨立步、仆步、四六步、樁功。
    教學形意拳五行-第一行與攻防運用。
    十二型-第一型與攻防運用。
    10/10(三)
    複習第一堂課內容與形意拳步伐。
    教學形意拳第二行與十二型第二型,攻防運用。
    10/17(三)
    複習前面課堂與教學形意拳之第二行與十二型之第三型、攻防運用。
    10/24(三)
    複習前面課堂與教學形意拳之第三行與十二型之第四型與攻防運用。
    10/31(三)
    複習前面課堂與教學形意拳之第四行與十二型之第五型與攻防運用。
    11/7(三)
    複習前面課堂與教學形意拳之第五行與十二型之第六型與攻防運用,總驗收。
    名額限制 不限
    活動場次 [ 報名截止 ]
    活動時間 起：2012/11/08 00:00
    迄：2012/11/08 00:00
    開放對象 全校師生
    主持(講)人 蕭尹俊
    活動地點 林口校區 - DB廣場玻璃區
    活動內容 時間：星期四 7:00-8:00 pm 地點：DB廣場玻璃區
    10/4(四)
    自我介紹，導入課程及概論解說，認識武術形意拳。
    介紹與形意拳教學手型、步伐：拳、掌、馬步、弓步、虛步、獨立步、仆步、四六步、樁功。
    教學形意拳五行-第一行與攻防運用。
    10/11(四)複習第一堂課內容與形意拳步伐。
    教學形意拳第二行與十二型第二型,攻防運用。
    10/18(四)
    複習前面課堂與教學形意拳之第二行與十二型之第三型、攻防運用。
    10/25(四)
    複習前面課堂與教學形意拳之第三行與十二型之第四型與攻防運用。
    11/1(四)
    複習前面課堂與教學形意拳之第四行與十二型之第五型與攻防運用。
    11/8(四)
    複習前面課堂與教學形意拳之第五行與十二型之第六型與攻防運用,總驗收。
    名額限制 不限

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