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∵ 活動說明

活動名稱 106教卓計畫5-1-E 課後有氧課程
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程
幫助學生增強身體心肺功能、提升健康體適能。

課程名稱 時間 日期 授課老師
舒緩瑜珈 17:00~18:00(一) 11/20~12/25 李昀
有氧舞蹈 18:30~19:30(一) 11/20~12/25 吳季珊
燃脂肌力 19:30~20:30(二) 11/21~12/26 張洛
燃脂有氧 20:30~21:30(二) 11/21~12/26 卞挺
有氧舞蹈 19:30~20:30(三) 11/15~12/27 林依蓓

授課地點:F棟 地下韻律教室
人數:30人
活動時間 起：2017/11/15 19:30
迄：2017/12/27 20:30
報名時間 起：2017/11/15 14:30
迄：2017/12/26 23:59
是否供餐 沒有供餐
主辦單位 教學發展與資源中心
活動聯絡人 莊國上
聯絡人電話 03-2118999#5734
聯絡人信箱 kschuang@gw.cgust.edu.tw

∵ 場次說明( 請先點選欲參加的場次 )

活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/15 19:30
迄：2017/11/15 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 林依蓓
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 19:30~20:30(三) 11/15~12/27 林依蓓
11/15 小組合三
11/22 小組合四
11/29 小組合一+二
12/06 組合三+四
12/13 基礎肌力
12/20 基礎肌力+MV舞
12/27 基礎肌力+MV舞
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/20 17:00
迄：2017/11/20 18:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 李昀
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-舒緩瑜珈
放鬆肌肉、舒緩身心靈。
課程名稱 時間 日期 授課老師
舒緩瑜珈 17:00~18:00(一) 11/20~12/25 李昀
11/20 組合三
11/27 拜月式(站姿)
12/04 拜月式(跪姿)
12/11 拜月式(躺姿)
12/18 拜月式(趴姿)
12/25 組合一、二
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/20 18:30
迄：2017/11/20 19:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 吳季珊
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
增強身體心肺功能、提升健康體適能。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 18:30~19:30(一) 11/20~12/25 吳季珊
11/20 MV(四)
11/27 組合五
12/04 MV(五)
12/11 組合六
12/18 MV(六)
12/25 組合七
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/21 19:30
迄：2017/11/21 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 張洛
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂肌力
增加學員基本體能、肌力。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂肌力 19:30~20:30(二) 11/21~12/26 張洛
11/21 間歇(一)
11/28 間歇(二)
12/05 間歇(三)
12/12 高間歇肌力(一)
12/19 高間歇肌力(二)
12/26 高間歇肌力(三)
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/21 20:30
迄：2017/11/21 21:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 卞挺
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂有氧
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂有氧 20:30~21:30(二) 11/21~12/26 卞挺
11/21 有氧舞蹈
11/28 有氧舞蹈
12/05 iparty
12/12 有氧舞蹈
12/19 有氧舞蹈
12/26 有氧舞蹈
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/22 19:30
迄：2017/11/22 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 林依蓓
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 19:30~20:30(三) 11/15~12/27 林依蓓
11/22 小組合四
11/29 小組合一+二
12/06 小組合三+四
12/13 基礎肌力
12/20 基礎肌力+MV舞
12/27 基礎肌力+MV舞
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/27 17:00
迄：2017/11/27 18:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 李昀
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-舒緩瑜珈
放鬆肌肉、舒緩身心靈。
課程名稱 時間 日期 授課老師
舒緩瑜珈 17:00~18:00(一) 11/20~12/25 李昀
11/27 拜月式(站姿)
12/04 拜月式(跪姿)
12/11 拜月式(躺姿)
12/18 拜月式(趴姿)
12/25 組合一、二
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/27 18:30
迄：2017/11/27 19:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 吳季珊
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
增強身體心肺功能、提升健康體適能。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 18:30~19:30(一) 11/20~12/25 吳季珊
11/27 組合五
12/04 MV(五)
12/11 組合六
12/18 MV(六)
12/25 組合七
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/28 19:30
迄：2017/11/28 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 張洛
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂肌力
增加學員基本體能、肌力。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂肌力 19:30~20:30(二) 11/21~12/26 張洛
11/28 間歇(二)
12/05 間歇(三)
12/12 高間歇肌力(一)
12/19 高間歇肌力(二)
12/26 高間歇肌力(三)
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/28 20:30
迄：2017/11/28 21:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 卞挺
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂有氧
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂有氧 20:30~21:30(二) 11/21~12/26 卞挺
11/28 有氧舞蹈
12/05 iparty
12/12 有氧舞蹈
12/19 有氧舞蹈
12/26 有氧舞蹈
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/11/29 19:30
迄：2017/11/29 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 林依蓓
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 19:30~20:30(三) 11/15~12/27 林依蓓
11/29 小組合一+二
12/06 小組合三+四
12/13 基礎肌力
12/20 基礎肌力+MV舞
12/27 基礎肌力+MV舞
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/04 17:00
迄：2017/12/04 18:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 李昀
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-舒緩瑜珈
放鬆肌肉、舒緩身心靈。
課程名稱 時間 日期 授課老師
舒緩瑜珈 17:00~18:00(一) 11/20~12/25 李昀
12/04 拜月式(跪姿)
12/11 拜月式(躺姿)
12/18 拜月式(趴姿)
12/25 組合一、二
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/04 18:30
迄：2017/12/04 19:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 吳季珊
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
增強身體心肺功能、提升健康體適能。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 18:30~19:30(一) 11/20~12/25 吳季珊
12/04 MV(五)
12/11 組合六
12/18 MV(六)
12/25 組合七
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/05 19:30
迄：2017/12/05 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 張洛
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂肌力
增加學員基本體能、肌力。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂肌力 19:30~20:30(二) 11/21~12/26 張洛
12/05 間歇(三)
12/12 高間歇肌力(一)
12/19 高間歇肌力(二)
12/26 高間歇肌力(三)
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/05 20:30
迄：2017/12/05 21:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 卞挺
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂有氧
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂有氧 20:30~21:30(二) 11/21~12/26 卞挺
12/05 iparty
12/12 有氧舞蹈
12/19 有氧舞蹈
12/26 有氧舞蹈
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/06 19:30
迄：2017/12/06 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 林依蓓
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 19:30~20:30(三) 11/15~12/27 林依蓓
12/06 小組合三+四
12/13 基礎肌力
12/20 基礎肌力+MV舞
12/27 基礎肌力+MV舞
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/11 17:00
迄：2017/12/11 18:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 李昀
活動地點 其它 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-舒緩瑜珈
放鬆肌肉、舒緩身心靈。
課程名稱 時間 日期 授課老師
舒緩瑜珈 17:00~18:00(一) 11/20~12/25 李昀
12/11 拜月式(躺姿)
12/18 拜月式(趴姿)
12/25 組合一、二
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/11 18:30
迄：2017/12/11 19:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 吳季珊
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
增強身體心肺功能、提升健康體適能。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 18:30~19:30(一) 11/20~12/25 吳季珊
12/11 組合六
12/18 MV(六)
12/25 組合七
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/12 19:30
迄：2017/12/12 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 張洛
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂肌力
增加學員基本體能、肌力。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂肌力 19:30~20:30(二) 11/21~12/26 張洛
12/12 高間歇肌力(一)
12/19 高間歇肌力(二)
12/26 高間歇肌力(三)
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/12 20:30
迄：2017/12/12 21:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 卞挺
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂有氧
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂有氧 20:30~21:30(二) 11/21~12/26 卞挺
12/12 有氧舞蹈
12/19 有氧舞蹈
12/26 有氧舞蹈
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/13 19:30
迄：2017/12/13 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 林依蓓
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 19:30~20:30(三) 11/15~12/27 林依蓓
12/13 基礎肌力
12/20 基礎肌力+MV舞
12/27 基礎肌力+MV舞
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/18 17:00
迄：2017/12/18 18:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 李昀
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-舒緩瑜珈
放鬆肌肉、舒緩身心靈。
課程名稱 時間 日期 授課老師
舒緩瑜珈 17:00~18:00(一) 11/20~12/25 李昀
12/18 拜月式(趴姿)
12/25 組合一、二
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/18 18:30
迄：2017/12/18 19:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 吳季珊
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
增強身體心肺功能、提升健康體適能。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 18:30~19:30(一) 11/20~12/25 吳季珊
12/18 MV(六)
12/25 組合七
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/19 19:30
迄：2017/12/19 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 張洛
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂肌力
增加學員基本體能、肌力。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂肌力 19:30~20:30(二) 11/21~12/26 張洛
12/19 高間歇肌力(二)
12/26 高間歇肌力(三)
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/19 20:30
迄：2017/12/19 21:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 卞挺
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂有氧
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂有氧 20:30~21:30(二) 11/21~12/26 卞挺
12/19 有氧舞蹈
12/26 有氧舞蹈
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/20 19:30
迄：2017/12/20 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 林依蓓
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 19:30~20:30(三) 11/15~12/27 林依蓓
12/20 基礎肌力+MV舞
12/27 基礎肌力+MV舞
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/25 17:00
迄：2017/12/25 18:00
開放對象 全校師生
主持(講)人 李昀
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-舒緩瑜珈
放鬆肌肉、舒緩身心靈。
課程名稱 時間 日期 授課老師
舒緩瑜珈 17:00~18:00(一) 11/20~12/25 李昀
12/25 組合一、二
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/25 18:30
迄：2017/12/25 19:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 吳季珊
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
增強身體心肺功能、提升健康體適能。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 18:30~19:30(一) 11/20~12/25 吳季珊
12/25 組合七
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/26 19:30
迄：2017/12/26 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 張洛
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂肌力
增加學員基本體能、肌力。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂肌力 19:30~20:30(二) 11/21~12/26 張洛
12/26 高間歇肌力(三)
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/26 20:30
迄：2017/12/26 21:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 卞挺
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-燃脂有氧
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
燃脂有氧 20:30~21:30(二) 11/21~12/26 卞挺
12/26 有氧舞蹈
名額限制 30
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2017/12/27 19:30
迄：2017/12/27 20:30
開放對象 全校師生
主持(講)人 林依蓓
活動地點 林口校區 - F棟 地下韻律教室
活動內容 106學年度第一學期 教卓計畫 課後有氧課程-有氧舞蹈
簡單舞蹈動作搭配音樂一起跳舞，達到運動好習慣。
課程名稱 時間 日期 授課老師
有氧舞蹈 19:30~20:30(三) 11/15~12/27 林依蓓
12/27 基礎肌力+MV舞
名額限制 30

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