∵ 活動說明
| 活動名稱 | 正念教育工作坊 |
| 活動內容 | 正念教育源自於正向心理學的正念療法（mindfulness therapy），正念是指一個人採取自然、開放和接納的方式，迎接內心和腦海的每個念頭，最早是在1979年由麻省理工學院的榮譽教授 Jon Kabat-Zinn 創建的正念減壓法 （Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR），融合東方的禪修與西方身心醫療而成，用之於健康照護、心理衛生和身心疾病預防具有其效果，後來應用到輔導諮商、社會工作、企業管理和教育等各領域。因而，正念教育遂為教育界所重視。 落實正念教育，能夠降低學生憂鬱、焦慮和負面情緒，增長學生認知能力、生命韌性與幸福感，對於當代迷失與憂鬱的青少年，更凸顯其時代價值。因此，學校善用正念教育，讓學生身心放鬆，不僅能夠培養學生具有良好的專注力、適應力、情緒管理能力和人際溝通能力；而且更增強學生自我覺察力和自信心，亦可促進學生人格健全發展，幫助學生追求更有意義和價值的人生。 |
| 活動時間 |
起：2019/04/19 09:00 迄：2019/04/19 16:00 |
| 報名時間 |
起：2019/04/15 11:45 迄：2019/04/17 14:15 |
| 是否供餐 | 供餐 |
| 主辦單位 | 教學發展與資源中心 |
| 活動聯絡人 | 杜婉琳 |
| 聯絡人電話 | 03-2118999#5604 |
| 聯絡人信箱 | wltu@mail.cgust.edu.tw |
| 相關附件 |