近期可報名活動
2024/09/17 23:59 截止
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/21場次)
Read More
2024/09/17 23:59 截止
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/22場次)
Read More
2024/09/17 23:59 截止
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/21場次)
Read More
2024/09/18 23:59 截止
113-1學期 教學助理知能系列講座(一)-Ecampus培訓講座
Read More
2024/09/19 00:00 截止
2024護理系新加坡新南向學海築夢成果發表會
Read More
2024/09/19 11:00 截止
113-1課後輔導預約使用說明會
Read More
2024/09/19 12:00 截止
健康芳療舒壓師培訓&服務活動(重新公告)
Read More
2024/09/19 12:00 截止
健康芳療舒壓師培訓&服務活動
Read More
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/21場次)
Read More
2024/09/17 23:59 截止
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/22場次)
Read More
2024/09/17 23:59 截止
新北市政府社會局113年度托嬰中心專業人員在職研習訓練課程(113/9/21場次)
Read More
2024/09/18 23:59 截止
113-1學期 教學助理知能系列講座(一)-Ecampus培訓講座
Read More
2024/09/19 00:00 截止
2024護理系新加坡新南向學海築夢成果發表會
Read More
2024/09/19 11:00 截止
113-1課後輔導預約使用說明會
Read More
2024/09/19 12:00 截止
健康芳療舒壓師培訓&服務活動(重新公告)
Read More
2024/09/19 12:00 截止
健康芳療舒壓師培訓&服務活動
Read More
∵ 活動說明
活動名稱 | む自主學習募課め極限體適能-1 |
活動內容 | 極限體適能-1 藉由中級的訓練課程內容,我們知道健康體能的五大要數包含(1).心肺耐力;(2).肌力;(3).肌耐力;(4).柔軟度與 (5).身體質量指數(BMI)。 接下來高階我們會進入 運動體能的六種不同的身體能力,包含敏捷、協調、平衡、速度、反應、瞬發當我們的體適能,也就是身體適應生活的能力達到之後,就必須進入運動員初級的訓練模組,運動員不外乎跑得更快,跳得更高,移動的更快速,爆發力更強。 此階段會加強之前課程所做的動作,在動作正確的、核心穩定狀況下,加上重量,挑戰身體肌力以及核心的穩定度。並且加上更多的敏捷、反應、爆發力訓練,例如跑動的動作。一個運動員的養成需要10幾年時間,沒辦法在短短幾堂課時間完整訓練以及表達,但是會讓各位學員體驗訓練過程,以及在這訓練過程中,得到身體變化的喜悅,以及了解運動員訓練的辛苦。 |
活動時間 |
起:2019/11/04 17:30 迄:2019/11/04 19:00 |
報名時間 |
起:2019/10/21 00:00 迄:2019/11/04 12:00 |
是否供餐 | 沒有供餐 |
主辦單位 | 教學發展與資源中心 |
活動聯絡人 | 連偉丞 |
聯絡人電話 | 03-2118999#5838 |
聯絡人信箱 | wclian@mail.cgust.edu.tw |