∵ 活動說明
| 活動名稱 | 健康學習促進方案課程十、十一、十二、十四、十五、十六 |
| 活動內容 | 一、依據100年度教學卓越計畫主軸二2-3-C陽光活力方案辦理「健康學習策進方案」一系列活動。 二、課程十：活力飛輪 時間：20：00~21：00 (1)100.6.22(W三)~飛輪介紹與操作 (2)100.6.29(W三)~燃脂課程體驗 (3)100.7.6(W三)~速度課程體驗(消耗卡路里) (4)100.7.13(W三)~綜合課程體驗(肌力、肌耐力、速度) 課程十一：肩頸疼痛的預防策略 時間：17：00~18：00 (1)100.6.22(W三)~肩頸姿勢調整及動作評量 (2)100.6.29(W三)~上半身單人及雙人伸展技巧 (3)100.7.6(W三)~上背及肩胛肌群調整肌力訓練 (4)100.7.13(W三)~整合性肩頸調整運動及放鬆技巧 課程十二：肩頸疼痛的保健策略 時間：18：00~19：00 (1)100.6.22(W三)~肩頸姿勢調整及動作評量 (2)100.6.29(W三)~上半身單人及雙人伸展技巧 (3)100.7.6(W三)~上背及肩胛肌群調整肌力訓練 (4)100.7.13(W三)~整合性肩頸調整運動及放鬆技巧 課程十四：上肢功能促進-2 時間：19：00~20：00 (1)100.6.22(W三)~上肢功能促進的重要性、姿勢矯正 (2)100.6.29(W三)~上肢的訓練(單關節、多關節的訓練動作) (3)100.7.6(W三)~上肢的訓練及增加核心肌群的訓練 (4)100.7.13(W三)~伸展放鬆 課程十五：團體肌力與體線雕塑-2 時間：19：00~20：00 (1)100.6.22(W三)~徒手-肌力與體線雕塑 (2)100.6.29(W三)~彈力繩-肌力與體線雕塑 (3)100.7.6(W三)~抗力球-肌力與體線雕塑 (4)100.7.13(W三)~啞鈴-肌力與體線雕塑 課程十六：體態維持與保健 時間：20：00~21：00 (1)100.6.22(W三)~功能性動作評量與身體姿勢評估 (2)100.6.29(W三)~上肢肌力及關節活動度調整性運動 (3)100.7.6(W三)~下肢肌力及關即活動度調整性運動 (4)100.7.13(W三)~全身性及核心肌群肌力訓練 三、活動地點：韻律教室及體適能中心 四、各梯次以20名為限。報名日期至100年6月21日(星期二)中午12:00，額滿為止。 |
| 活動時間 |
起：2011/06/22 17:00 迄：2011/06/22 21:00 |
| 報名時間 |
起：2011/06/18 00:00 迄：2011/06/21 12:00 |
| 是否供餐 | 沒有供餐 |
| 主辦單位 | 專案辦公室 |
| 活動聯絡人 | 莊國上 |
| 聯絡人電話 | 03-2118999#5657 |
| 聯絡人信箱 | kschuang@gw.cgit.edu.tw |