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∵ 活動說明

活動名稱 【睡眠健康講座】身心 RESET，從好眠開始
活動內容 您最近睡得好嗎？
明明累了一整天，躺下後思緒卻依舊停不下來、清醒到天亮？
還是明明睡了很久，醒來卻仍感到揮之不去的疲憊？

其實，每個人的睡眠困擾都不太一樣。
環安室特別邀請 好夢心理治療所 睡眠管理職人 吳家碩臨床心理師，
辦理分眾睡眠講座，協助您更有方向地調整睡眠狀態。

📌 活動資訊
時間：115 年 4 月 20 日（星期一）13:00–17:00
地點：全人教育大樓 8 樓 全人會議廳

【第1️⃣步：完成您的睡眠型態檢測】👉網址：https://pse.is/8v2b2u
透過專業線上檢測，協助您了解自己的睡眠型態，並找出最適合的調整方向。完成後請記下您的「睡眠寶」結果，作為參與場次的參考。

【第2️⃣步：建議依您的測驗結果參加分眾主題場次】
🔹 第一場 建議 滴答寶、暖寶、喵寶、愛睏寶 參加
🔹 第二場 建議 焦寶、暖寶、紫寶、愛睏寶 參加
🔹 第三場 建議 量寶、喵寶、紫寶、愛睏寶 參加
🔹 第四場 睡眠問題 Q&A，不限參加對象
活動時間 起：2026/04/20 13:10
迄：2026/04/20 17:00
報名時間 起：2026/03/24 08:00
迄：2026/04/15 17:00
是否供餐 沒有供餐
主辦單位 環境安全衛生室
活動聯絡人 劉羽嫣
聯絡人電話 03-2118999#5554
聯絡人信箱 yyliu@mail.cgust.edu.tw

∵ 場次說明( 請先點選欲參加的場次 )

活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2026/04/20 13:10
迄：2026/04/20 14:00
開放對象 校內同仁
主持(講)人 好夢心理治療所 睡眠管理職人 吳家碩臨床心理師
活動地點 林口校區 - 全人教育大樓8F全人會議廳
活動內容 建議 滴答寶、暖寶、喵寶、愛睏寶 參加，亦歡迎有興趣者一同參加
🔸全程參加者可獲得教育訓練 1 小時研習證明
名額限制 90
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2026/04/20 14:10
迄：2026/04/20 15:00
開放對象 校內同仁
主持(講)人 好夢心理治療所 睡眠管理職人 吳家碩臨床心理師
活動地點 林口校區 - 全人教育大樓8F全人會議廳
活動內容 建議 焦寶、暖寶、紫寶、愛睏寶 參加，亦歡迎有興趣者一同參加
🔸全程參加者可獲得教育訓練 1 小時研習證明
名額限制 90
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2026/04/20 15:10
迄：2026/04/20 16:00
開放對象 校內同仁
主持(講)人 好夢心理治療所 睡眠管理職人 吳家碩臨床心理師
活動地點 林口校區 - 全人教育大樓8F全人會議廳
活動內容 建議 量寶、喵寶、紫寶、愛睏寶 參加，亦歡迎有興趣者一同參加
🔸全程參加者可獲得教育訓練 1 小時研習證明
名額限制 90
活動場次 [ 報名截止 ]
活動時間 起：2026/04/20 16:10
迄：2026/04/20 17:00
開放對象 校內同仁
主持(講)人 好夢心理治療所 睡眠管理職人 吳家碩臨床心理師
活動地點 林口校區 - 全人教育大樓8F全人會議廳
活動內容 透過 Slido 匿名提問👉網址：https://pse.is/8v2caj
講師將依提問內容回覆常見睡眠問題。
🔸全程參加者可獲得教育訓練 1 小時研習證明
名額限制 90

∵ 我要報名( 請選擇適當的報名身份 )

本活動報名已截止!!



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