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∵ 活動說明
| 活動名稱 | 【睡眠健康講座】身心 RESET，從好眠開始 |
| 活動內容 | 您最近睡得好嗎？ 明明累了一整天，躺下後思緒卻依舊停不下來、清醒到天亮？ 還是明明睡了很久，醒來卻仍感到揮之不去的疲憊？ 其實，每個人的睡眠困擾都不太一樣。 環安室特別邀請 好夢心理治療所 睡眠管理職人 吳家碩臨床心理師， 辦理分眾睡眠講座，協助您更有方向地調整睡眠狀態。 📌 活動資訊 時間：115 年 4 月 20 日（星期一）13:00–17:00 地點：全人教育大樓 8 樓 全人會議廳 【第1️⃣步：完成您的睡眠型態檢測】👉網址：https://pse.is/8v2b2u 透過專業線上檢測，協助您了解自己的睡眠型態，並找出最適合的調整方向。完成後請記下您的「睡眠寶」結果，作為參與場次的參考。 【第2️⃣步：建議依您的測驗結果參加分眾主題場次】 🔹 第一場 建議 滴答寶、暖寶、喵寶、愛睏寶 參加 🔹 第二場 建議 焦寶、暖寶、紫寶、愛睏寶 參加 🔹 第三場 建議 量寶、喵寶、紫寶、愛睏寶 參加 🔹 第四場 睡眠問題 Q&A，不限參加對象 |
| 活動時間 |
起：2026/04/20 13:10 迄：2026/04/20 17:00 |
| 報名時間 |
起：2026/03/24 08:00 迄：2026/04/15 17:00 |
| 是否供餐 | 沒有供餐 |
| 主辦單位 | 環境安全衛生室 |
| 活動聯絡人 | 劉羽嫣 |
| 聯絡人電話 | 03-2118999#5554 |
| 聯絡人信箱 | yyliu@mail.cgust.edu.tw |